冬季喝什么养生茶好?

养生茶:冬季喝什么养生茶好? 中国有几千年的茶文化,在寒冷的冬季,泡一杯温热的养生茶饮,不仅可以驱寒暖身,还能滋补养颜。冬季喝什么养生茶好金银花可清热解毒、清肝明目、平肝凉血,有助于排毒,加强身体的防御功能;决明子润肠通便,菊花能平降肝阳,两者都可缓解因高血压造成的头晕目眩等症状。 养生茶商城为您提供此文章。

我国有数千年的茶文化,在酷寒的冬季,泡一杯温热的养生茶饮,不只能够驱寒暖身,还能滋补养颜。冬季天气枯燥,来杯养生茶不只能够暖和身心,而且另有养生保健的功用,那末冬季喝什么养生茶好?

冬季喝什么养生茶好?插图

  
冬季喝什么养生茶好

  1、护眼:银菊百合茶。取菊花、金银花、百合、薄荷、枸杞各5克,用开水冲泡,先用热蒸汽熏眼睛,稍凉后饮用。个中,菊花能散风清热,平肝明目,有治疗目赤肿痛、眼目昏花的功用;金银花可清热解毒、清肝明目、平肝凉血,有助于排毒,增强身材的防备功用;薄荷是一味主升发的药材,能清利头子,减缓眼委靡;枸杞补益肝肾;百合养阴明目。这款茶迥殊合适因冬季雾霾激发的干眼症,还对麦粒肿、视委靡等有优点。

  2、护心脑:消脂降压茶。取山查、决明子、荷叶、菊花、绞股蓝各5克,冲泡代茶饮。个中,山查是消食健胃,行气散瘀的药材,能治疗高脂血症。决明子润肠通便,菊花能平降肝阳,二者都可减缓因高血压形成的头晕目眩等病症。绞股蓝是一味清热解毒、益气扶正的药材,对高血压、高血脂、神经衰弱都有优点。

  3、护肠胃:生姜枣杞茶。取大枣4个,生姜1片,枸杞10粒,开水冲泡代茶饮用。在这款健脾茶中,生姜芬芳而通,能解表散寒,温中断呕,温肺止咳。生姜与大枣搭配,不至于过散而耗气。大枣黏腻甘守,与生姜的辛散合营又不至于过守而碍脾。二药相互合营,刚柔相济,能调补脾胃,开胃进食,进步滋补功用。枸杞作为装点,可养阴补血,滋补肝肾。

  4、护肾:一周养肾茶。周一:枸杞子20克;周二:核桃10克;周三:黑芝麻10克;周四:杜仲15克;周五:鹿茸3克;周六:高丽参5克。以上中药逐日一味,再加少许茶叶(红茶、黑茶等),冲泡代茶饮;或逐日一味中药,加少许肉类炖汤,可做药膳。个中,枸杞滋补肝肾,益精明目;核桃温补肺肾,润肠通便;黑芝麻补肝肾,润肠燥;杜仲补肝肾,强筋骨;鹿茸壮肾阳,益精血,强筋骨;高丽参大补元气,滋补强健。须要注重的是,以上要领最好每周定时服用,以更好地固本补肾,敛阴护阳。

  5、安神:健脑怡情茶。取菊花、枸杞、桂圆、红枣各10克,开水冲泡代茶饮。枸杞能让人轻身刻苦、肌肤滋润,对须发早白、头晕目眩、记忆力消退等都有好处;桂圆能宁神益智,主治失眠忘记。再配上红枣、菊花,能够养血平肝,安神明目。差别人群可根据自身须要,搭配饮用,让冬季不再失眠、心烦。

      6、降血压:养生茶荟罗布麻降压茶,能够取罗布麻茶和枸杞,红枣,山查片一同泡饮,不只口感好,结果也异常惊人,罗布麻茶自身就有降血压,软化血管,消血脂的作用,加上山查结果越发明显,枸杞和红枣补益,而且能够中和罗布麻茶的寒性。

  
冬季品茗注重事项

  1、不要喝新茶

  由于新茶储放时候短,带有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物资,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,激发胃病。所以新茶宜少喝,储放不足半个月的新茶更应忌喝。

  2、不要喝头遍茶

  由于茶叶在种植与加工过程当中遭到农药等有害物的污染,茶叶外表总有肯定的残留,所以,头遍茶有洗濯作用应弃之不喝。

  3、不要空肚品茗

  空肚品茗可稀释胃液,下降消化功用,加水吸收率高,以致茶叶中不良身分大批入血,激发头晕、心慌、四肢无力等病症。冬季喝什么茶最好

  4、不要饭后品茗

  茶叶中带有大批鞣酸,鞣酸能够与食品中的铁元素发作回响反映,生成难以消融的新物资,时候一长激发人体缺铁,以至激发贫血症。准确的要领是:餐后一小时再品茗。

  5、发热不要品茗

  茶叶中带有茶碱,有升高体温的作用,发热病人品茗无异于“推波助澜”。

  冬季是一个内敛的时节,大多植物在冬季住手了生长,在体内积蓄充足的营养,以便在来年春年喷薄而出。很多动物也会贮存好脂肪、或经由过程冬眠来削减能量消耗,以便顺遂熬过冬季。

  我们人类也有一套方法,经由过程从食品中猎取能量,让身心获得教养。茶也是一样,喝对的茶,让茶的能量伴你安稳过冬。

作者: 791650988

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